鎖骨から肩、そして胸部にストレッチをかけ、肩甲骨を動かすことで、猫背改善に効果的な種目です。 背もたれを肩甲骨の動きやすい構造にすることで、より効果的に胸が伸ばされます。四十肩や肘、手首の痛みの原因に対してアプローチするトレーニングマシンです。
重心が先行して移動する際には体幹部分が自由に動く必要があります。この体幹部の動きを出すのに有効なのがチェストスプレッドの動きです。
肘が後方へ動くと共に胸部が広がるようになると腕肩の負荷が軽減でき、障害の予防や力の伝達効率が上がるのでパワーアップにつながります。身体前面の筋肉が後面と連動し伸張することで、可動範囲が広がり腕部への伝達が良くなりスピードもアップします。
また脚部と連動して動作することで力を中心に溜めやすくなり、競技動作向上を狙えます。
